아직도 굶으면서 다이어트 하고 계시나요? 오늘은 먹으면서 빼는 맛있는 다이어트 쉐이크 꼬박꼬밥에 대해 소개 드리려고 합니다. 유튜버 심으뜸님이 15년 간 운동하면서 얻은 노하우를 바탕으로 단백질 쉐이크를 식사 대용으로 출시 하였으며 내돈내산 후기와 가격 및 효과에 대해 소개 드리도록 하겠습니다.
꼬박꼬밥은 무엇인가요?
일반식보다 칼로리가 낮은 265 칼로리의 꼬박꼬밥으로 끼니를 챙기면서 다이어트를 할 수 있는 식사 대용 단백질 쉐이크입니다. 무작정 굶으면서 다이어트 하는 것이 아닌 6가지 매일 다른 맛으로 즐길 수 있으며 시리얼, 그래놀라 등과 함께 우유를 타서 드시면 더 든든하게 한 끼 식사를 완성할 수 있습니다.
꼬박꼬밥 성분과 효과
꼬박꼬밥을 처음 드셔보시는 분들을 위해 꼬박꼬밥이 다른 단백질 쉐이크와 다른 점은 무엇이고 칼로리부터 탄수화물, 단백질, 당 함량 등 성분과 이를 통해 우리가 얻을 수 있는 효과는 무엇이 있는지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.
부담 없는 맛있는 한 끼
보통 일반식의 칼로리는 700kcal정도로 꼬박꼬밥을 우유와 함께 먹었을 때 265kcal의 칼로리라는 1/3 정도로 줄여 부담 없고 간편하게 섭취할 수 있으며 식사 대신에 식사 대용으로도 휴대하여 복용할 수 있는 장점이 있습니다.
체줄조절용 조제식품
꼬박꼬밥은 체중의 감소 또는 증가가 필요한 사람을 위해 식사의 일부 혹은 전부를 대신할 수 있도록 필요한 영양성분을 가감하여 조제된 식품입니다. 비타민, 엽산, 나이아신의 경우 일일 권장 섭취량보다 25% 이상 함유 하였으며, 아연, 철, 단백질 등의 경우 권장 섭취량 대비 10% 이상 함유 했습니다.
11가지 다양한 맛
꼬박꼬밥의 경우 딸기, 초코, 미숫가루, 고구마, 스윗콘, 밤, 흑임자, 쑥, 단호박, 녹차, 민트초코 맛으로 구성되어 있으며 매일 다른 맛으로 즐길 수 있어서 질리지 않고 다양하게 즐길 수 있습니다.
꼬박꼬밥 칼로리와 영양성분
꼬박꼬밥은 파우치와 대용량으로 구성되어 있으며 아래 영양성분의 경우 파우치는 1개 (40g) 분량, 대용량은 4스분 (40g)을 기준으로 확인하시면 되며 파우치는 11종류, 대용량은 7종류로 구성되어 있으니 참고하여 복용하시기 바랍니다.
꼬박꼬밥 가격
앞서 간략하게 소개드린 것과 같이 파우치와 대용량으로 구성되어 있으며 파우치는 40g, 대용량은 15회분입니다. 대용량은 1통에 32,900원에 판매하고 있으며 파우치는 7개입에 22,900원에 판매하고 있습니다. 아래 버튼을 통해 다양한 할인 혜택과 정보를 참고하셔서 보다 저렴하게 구매해보시기 바랍니다.
| 가격 | |
| 꼬박꼬밥 파우치 40g 7개입 | 22,900원 |
| 꼬박꼬밥 대용량 1통 | 32,900원 |
꼬박꼬밥 복용방법
꼬박꼬밥의 경우 파우치와 대용량 제품의 복용 방법이 조금 상이합니다. 아래 각 제품 별 복용 방법을 참고하셔서 복용하시기 바랍니다.
꼬박꼬밥 파우치형 복용방법
파우치에 우유나 두유를 200ml 정도 표시된 선까지 넣어주세요. 이후에 파우치에 공기를 가득 불어넣으신 후 충분히 흔들어서 섭취해주시면 됩니다.
꼬박꼬밥 대용량 복용방법
대용량 제품 안에는 10g 짜리 스푼이 함께 동봉되어 있는데 한 번 섭취하실 때 해당 스푼으로 4번 떠서 기호에 따라 우유나 두유의 양을 조절하여 섭취해주시면 되며 시리얼이나 그래놀라등과 함께 드셔도 무방합니다.
꼬박꼬밥 내돈내산 후기
이러한 다이어트 제품들은 실제로 체중 감량에 도움이 되고 효과가 있는지 실제 복용하신 분들의 후기를 참고하는 것이 좋습니다. 아래에서는 광고나 협찬을 제외한 내돈내산 후기만 추려서 첨부 드리니 구매 전에 참고해보시기 바랍니다.
꼬박꼬밥 2주 섭취한 내돈내산 후기
굶지 않고 꼬박꼬밥과 함께 다이어트 하시면서 2주 간 3kg를 감량하신 ‘나린’ 님의 내돈내산 후기 입니다. 구매하시 제품은 파우치 형태의 스타터패키지로 구매하셨으며 다이어트 하신 방법과 효과를 사진과 함께 참고해보시기 바랍니다.
꼬박꼬밥 대용량 내돈내산 후기
평소 다른 브랜드 제품들을 (마X프로틴, 플라X밀) 섭취 하시다가 꼬박꼬밥으로 정착하신 ‘귤먹는 공룡’ 님의 내돈내산 후기 입니다. 파우치가 아닌 대용량으로 구매하셨으며 복용하신 방법과 효과 및 후기 들을 사진과 함께 참고해보시면 좋을 것 같습니다.
자주 묻는 질문 (FAQs)
공식 판매처에서는 식사의 일부 혹은 전부를 대신할 수 있도록 필요한 영양소를 가감하여 조제된 제품이지만 하루 세끼 모두 섭취하는 것은 권장하지 않으며 1~2끼 정도는 식사 대용으로 섭취하시고 나머지는 일반식으로 드시는 것을 권장하고 있습니다.
꼬박꼬밥은 우유와 함께 섭취했을 때 적절한 칼로리 섭취가 가능하도록 설계된 제품으로 우유 혹은 두유와 섭취하는 것을 권장하고 있지만 식사 대용이 아닌 간식 용으로 섭취하는 경우에는 물과 함께 드셔도 괜찮다고 합니다.
공식 판매처의 답변으로는 충분히 섭취할 수 있다고 합니다. 다만 출산 시기에 필요한 모든 영양소를 충족할 순 없기 때문에 일반 식사를 하시면서 간식 혹은 영양 보충 목적으로 섭취할 것을 강조하고 있습니다.
마무리하며
오늘은 식사 대용으로 간편하게 섭취할 수 있는 단백질 쉐이크 꼬박꼬밥에 대해 소개 드렸습니다. 파우치 및 대용량 제품의 성분과 특징은 물론 가격 정보와 내돈내산 후기까지 참고하셔서 건강한 다이어트 하시는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다.