나이가 들수록 하체 라인은 점점 무너지고 있습니다. 오늘은 허벅지 안쪽 근육의 내전근을 단련하여 라인 관리와 함께 운동 효과도 얻을 수 있는 에르고바디의 디슬핏에 대해 소개 드리려고 합니다. 에르고바디 디슬핏 효과는 물론 가격 정보와 실제 이용하고 계신 분들의 내돈내산 후기까지 소개 드리니 참고해보시기 바랍니다.
에르고바디 디슬핏은 무엇인가요?
셀룰라이트가 가득한 허벅지살이나 늘어진 엉덩이살을 관리하기 위해 하체 순환과 골반 정렬의 중추 역할을 하는 허벅지 안쪽 근육의 내전근을 단련하는 운동 기구로써 50,000번 이상을 조여도 고강도 스프링을 통해 허벅지 통증 없이 자극에만 집중할 수 있도록 도와주며 라인 관리 뿐만 아니라 운동 효과도 기대할 수 있는 기구 입니다.
에르고바디 디슬핏 기능과 효과
그렇다면 이번 단락에서는 에르고바디 디슬핏에는 어떤 기능들이 탑재 되어 있는지 알아보고 이 운동 기구를 통해 우리는 어떻게 무너지는 하체 라인을 관리하고 운동할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.
33lbs 강도 고탄성 스프링
꾸준한 자극을 가능하게 하는 근원은 바로 고강도 및 고탄성의 스프링입니다. 수 많은 테스트를 거쳐 탄생한 스프링은 두께에서 나오는 뛰어난 내구성으로 약 50,000번 이상 조여도 여전히 극강의 운동 효과를 경험할 수 있습니다.
내충격 설계의 패드
에르고바디 디슬핏은 내전근 자극에만 집중할 수 있도록 압을 양쪽으로 분산시킨 내충격 설계의 패드를 적용하여 허벅지 통증 없이 원하는 자극에만 집중할 수 있도록 도와주고 있습니다.
케겔운동 효과
1940년대 미국의 산부인과 의사 아놀드 케겔이 골반 근육의 강화를 위해 개발한 운동 방법으로써 디슬핏을 이용하여 조인 후 5~10초 간 유지하는 동작은 골반저근을 자극하여 케겔운동에 도움을 준다고 합니다.
4단 각도와 강도 조절
에르고바디 디슬핏은 본인 근력에 따른 맞춤 운동이 가능하도록 강도를 1~4단계로 나눴으며 체형에 맞게 4단 각도 조절로 패드를 움직여 원하는 각도로 편하는 사용감을 더해줍니다.
자동 카운팅 기능
에로고바디 디슬핏에서는 운동을 한 횟수를 한 눈에 보기 쉽도록 자동 카운팅 기능이 탑재되어 조여줄 때 마다 자동으로 숫자가 카운팅 되어 얼마나 운동을 했는지 확인할 수 있습니다. 카운팅 (FRE) 뿐만 아니라 칼로리 소모 측정 (CAL)과 타이머 (SEC) 기능도 탑재되어 있어 원하는 모드로 돌려 이용하시면 됩니다.
에르고바디 디슬핏 가격
에르고바디 디슬핏은 공식 판매처에서 1개에 49,000원에 판매하고 있으며 1+1 할인 이벤트도 함께 진행하고 있어서 보다 저렴하게 구매할 수 있습니다. 아래 버튼을 통해 할인 쿠폰도 받으시고 1+1 할인 행사도 참여하여 보다 저렴하게 구매해보시기 바랍니다.
에르고바디 디슬핏 사용법
아래에서는 보다 체계적이고 정확한 자세로 운동하고 싶은 분들을 위해 에르고바디가 제안하는 부위 별 운동 방법에 대해 소개 드리려고 합니다. 본인 근력에 맞게 강도를 조절하셔서 아래 운동 방법을 참고하여 이용해보시기 바랍니다.
허벅지 운동
바닥이나 의자에 앉아 디슬핏을 허벅지 사이에 끼워주시고 허리를 세워 양손은 몸의 중심을 지탱할 수 있도록 옆에 놔주시면 됩니다. 이후에 숨을 내쉬며 허벅지 근육을 사용하여 디슬핏을 조여 주시고 근력에 맞게 세트를 정해 운동을 해주시면 됩니다.
바디라인 개선 운동
바닥에 누워 디슬핏을 허벅지 사이에 끼워주시고 팔꿈치로 바닥을 지탱하여 편안한 자세로 만들어주세요. 그리고 숨을 내쉬며 허벅지 근육을 사용하여 디슬핏을 조여주시면 됩니다. 한 쪽만 하는 것이 아닌 반대로 누워 반대쪽 다리도 함께 운동해주시면 됩니다.
코어 브릿지 운동
코어 운동은 바닥에 누워 골반 너비만큼 다리를 벌려 무릎을 구부려주시고 허벅지 사이에 디슬핏을 끼워주시면 됩니다. 이후 발바닥과 엉덩이에 힘을 주며 엉덩이를 들어줌과 동시에 디슬핏을 조여주시면 되며 무릎, 엉덩이, 허리가 일직선이 되도록 30초~1분 간 유지해주시면 됩니다.
플랭크 코어 운동
바닥에 무릎을 꿇고 디슬핏을 기운 뒤 편안하게 엎드려 주시고 팔꿈치를 어깨 너비만큼 벌려 바닥을 지탱하여 두 손을 모아 중심을 잡아주세요. 이후 복근을 조여줌과 동시에 디슬핏을 조이고 30초~1분 간 버텨주시면 됩니다.
케겔운동
케겔운동은 바닥이나 의자에 앉아 디슬핏을 허벅지 사이에 끼워주시고 허리를 세워 양손은 몸의 중심을 지탱할 수 있게 양 옆으로 놓아주세요. 그리고는 숨을 내쉬며 허벅지 근육을 사용하여 디슬핏을 조이고 5~10초 간 유지해주시면 됩니다.
에르고바디 디슬핏 내돈내산 후기
이러한 운동 기구는 누구에게는 도움이, 누구에게는 도움이 안 될 수도 있습니다. 그렇기 때문에 실제 이용하고 계신 분들의 후기를 참고하여 얼마나 운동 효과가 있으며 몸의 변화는 어떠한지 내돈내산 후기만 추려서 아래 첨부드리니 구매 전에 참고하여 이용해보시기 바랍니다.
디슬핏 내돈내산 한 달 사용 후기
평소 오래 앉아서 생활하는 ‘커피열매’ 님이 직접 한 달 동안 이용해보시고 작성하신 내돈내산 후기 입니다. 조립하는 방법과 어떻게 활용하고 이를 통해 얼마나 몸의 변화가 있었는지 사진과 함께 참고해보시면 좋을 것 같습니다.
디슬핏 3주 동안 사용해 본 내돈내산 후기
평소 헬스장에서 힙어덕션을 즐겨 하시던 ‘웅선’ 님이 홈트를 하면서 디슬핏을 이용해 힙어덕션 대신하여 이용하신 후기를 참고해보시면 좋을 것 같습니다. 3주 동안의 후기를 사진과 함께 참고해보세요.
자주 묻는 질문 (FAQs)
패드 위치 조정에 따라 12kg, 14kg, 16kg, 18kg로 강도 조절이 가능합니다.
네, USB-C 타입의 케이블을 제공하고 있으며 KC 인증 200mAh 배터리가 내장되어 있습니다.
네, 근력에 맞게 강도와 각도를 조절하여 어렵지 않은 운동부터 사용하시는 것을 권장합니다.
마무리하며
오늘은 집에서도 내전근을 자극하여 하체 라인을 관리하고 운동 효과를 볼 수 있는 에르고바디 디슬핏에 대해 소개 드렸습니다. 탑재된 기능과 이를 통한 효과는 어떤 것들이 있는지 참고하시고 보다 저렴하게 구매할 수 있는 가격 정보와 내돈내산 후기도 함께 확인하셔서 라인 관리하시는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다.