최근에 방송에서 전현무 씨가 이용하고 있는 실내자전거가 소개되었습니다. 이 방송이 계기로 많은 사람들이 이 제품에 대해 관심을 가지고, 구매를 고려하고 있습니다. 이 제품은 유산소 운동과 근력운동을 동시에 할 수 있는 하이브리드 운동기구로 알려져 있습니다. 그럼 이번에는 오버더바이크 실내자전거의 가격과 실제로 구매를 해본 사람들의 솔직한 후기, 그리고 중고 정보까지 함께 살펴보도록 하겠습니다.
오버더바이크 란 무엇인가요?
오버더바이크는 유산소 운동과 근력 운동이 동시에 되는 하이브리드 운동기구 입니다. 특히 핸들이없어 균형을 유지하는 상체근육(코어, 복근, 등근육)과 하체 근육(허벅지, 엉덩이)이 동시에 사용되어 같은 시간 운동 해도 실내자전거 보다 더 많은 칼로리를 근손실 없이 소모 할수 있는 운동기구 입니다.
오버더바이크 특징 및 장점
많은 사람들에게 인기가 있는 제품들 은 다 이유가 있는거 같습니다. 그럼 오버더바이크 만의 특징 과 장점에 대해 살펴 보도록 하겠습니다.
공간 차지 않는 크기
오버더바이크 는 원룸이나 집안의 작은방에서도 공간의 제약 없이 동선에 방해 받지 않도록 자투리 공간에 보관, 및 사용 할수 있습니다.
이동바퀴로 가볍게 옮길수 있다.
이동바퀴를 통해 들어서 옮기지 않고, 편하게 밀어서 옮길 수 있습니다.
맨발로 운동 가능
발이 다치지 않게 페달에 푹신한 고무를 덧대어 집 안에서 편하게 맨발로 운동할 수 있습니다.
밤에도 운동 가능
오버더바이크는 흡음재로 밖에서 들려오는 배경소음을 속사이는 소리[35db~45db] 로 소음이 거의 나지 않습니다.
가족 모두 사용 가능
초등학생부터 성인 남녀까지, 관절이 안좋은 어르신들도 온 가족이 모두 운동 할 수 있습니다. (키 145cm ~ 180cm까지, 최대하중 120kg) 까지 사용할수 있습니다.
오버더바이크 운동 부위
유산소 + 근력 동시 운동으로 하이브리드 운동기구 인 오버더바이크 의 운동 부위에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
코어, 옆구리 근육 사용
상체의 중심을 잡기 위해 코어, 복근, 옆구리 근육을 사용해 빠르게 칼로리를 소모시키고 잘록한 허리라인을 만들어 줍니다.
허벅지 근육 사용
꾸준한 대퇴부 운동으로 허벅지 군살이 빠지고 근육이 탄탄해지며 기초대사량까지 높일 수 있습니다.
등근육 사용
페달링을 하는 동안 흔들리는 상체를 곧게 유지시키면서 등 근육이 사용되어 자세를 바르게 만들어 주고 등의 군살을 없애 줍니다.
엉덩이 근육 사용
실내자전거는 애플힙을 만드는데 도움을 주는 운동입니다. 무릎이 접혔다 펴지는 구간에서 엉덩이 근육이 사용됩니다.
초보자를 위한 운동법
오버더바이크 를 처음 사서 운동 하시는 분들의 위해 좀더 효율적인 운동과 체중 감량을 위해 초보자 운동법에 대해 살펴 보도록 하겠습니다.
STEP 01. 워밍업 5분
- 1~3단계 강도로 가볍게 몸을 풀어주세요.
- 성인 남성의 경우 4단계로 몸을 풀어주세요.
- 5~10분 동안 몸을 풀면서 본격적인 운동준비를 해주세요.
- 어르신들의 경우 4단계를 넘지 않는 운동 강도를 권장 합니다.
STEP 02. 체중감량 및 체력증진 20~25분
- 4~5단계 강도로 꾸준히 페달을 돌리며 운동해 주세요.
- 성인 남성의 경우 5~6단계 운동을 권장 합니다.
STEP 03. 마무리 운동 5분
- 6~7단계 강도로 짧게 운동해서 마무리 운동을 해주세요.
- 성인 남성의 경우 8단계로 짧게 운동해 주셔도 됩니다.
오버더바이크 이렇게 운동하지 마세요.
핸들에 기대 운동을 하게 되면 허리에 부담을 주고, 승모근이 과도하게 발달하게 되며, 허리를 세우고 척추 기립근을 약화시켜 자세가 구부정해 집니다.
오버더바이크는 핸들이 없어 바른 자세로 운동하기 때문에 허리에 부담이 없고 척추 기립근을 강화해 바른 자세를 만들어 줍니다.
오버더바이크 사용법
오버더바이크는 조립이 필요 없는 제품입니다. 사용 전 페달, 안장, 다리만 펼쳐서 사용해 주세요.
STEP 01
앞, 뒤 고정 다리를 펼쳐 수평조절 장치로 수평을 조절해 주세요.
STEP 02
좌, 우 페달을 펼쳐 고정한 뒤 고정클립 으로 페달을 고정해 주세요.
STEP 03
고정 레버를 당겨 안장을 원하는 높이에 고정한 뒤 레버를 시계방향 으로 돌려 주세요.
오버더바이크 이런분들께 추천드립니다.
- 빠른 체중감량을 원하시는 분
- 근손실 없는 다이어트를 원하시는 분
- 짧은 시간에 많은 칼로리를 소모하고 싶으신 분
- 하루 1시간 유산소 운동이 지켜우신 분
- 원룸이나 작은방에 운동기구가 필요하신 분
- 새벽에 층간소음 걱정없이 운동하고 싶으신 분
오버더바이크 가격
현재 오버더바이크 가격은 글 작성 기준으로 온라인 몰에서 판매 하고 있습니다. 하지만 온라인몰 에서는 각각 프로모션 과 할인 혜택 등의 이유로 가격이 차이가 나는걸 볼수 있습니다.
하지만 이러한 제품의 경우 고장이나 파손위험 이 있고 A/S 를 받아야 할때 가 있습니다. 그런 이유라도 공식몰에서 구매 하시는 걸 추천 드리겠습니다. 아래 오버더바이크 공식몰 링크를 첨부 해놓겠습니다. 참고 하시면 되겠습니다.
오버더바이크 중고 가격
이런 운동기구 같은 경우 처음같지 않은 마음으로 인해 방치 하게 되는 경우가 종종있습니다. 그래서 중고로 재 판매를 하는 경우도 있는데요. 중고 로 구매 하고 싶으신 분들께서는 참고 하시면 되겠지만 중고 거래 가격 형성은 15만원~11만원대 거래가 되고 있는걸 확인 했습니다. 새제품을 꼭 필요 하지 않는 분들께서는 가성비 있게 중고 제품 구매도 추천 드려 봅니다.
오버더바이크 내돈내산 후기
마음 먹고 다이어트를 위해 구매를 했지만, 얼마 사용하지 않고 구석에 박아두는 제품들이 다이어트 운동 기구들 일겁니다. 가격 또 한 저렴 하지 않아 선뜻 구매 하기도 쉽지 않은 품목입니다. 그래서 이 제품의 장단 점을 정확히 확인을 해보고 구매 하시는 걸 추천 드립니다. 그래서 광고나 협찬 글을 제외한 실제 구매 하신 분들의 내돈내산 후기를 첨부 해드리겠습니다. 국매 하시기 전 참고 하시기 바라겠습니다.
오버더바이크 내돈내산 장,단점 후기
운동에 효과가 있을 거 같고 후기 내용도 좋아 구매 하신 ” 김빵진 ” 님의 3주 정도 사용 하고 솔직한 장,단점 사용 후기 입니다. 참고 하시면 되겠습니다.
전현무 실내자전거 내돈내산 후기
다이어트를 결심하고 접근성이 쉬운 헬스 쪽으로 운동기구를 알아 보시던 와중에 오버더바이크 실내 자전거 를 구매 결심 하신 ” 송끄적 ” 님께서 집에서 홈트용으로 부담 없이 사용 할수 있을거 같아 선택 하셨다고 합니다. 실제 사용 해보고 장, 단점 비교 해주신 후기 입니다. 참고 하시면 되겠습니다.
자주 묻는 질문(FAQs)
무상보증기간 1년으로 기간 내 발생하는 문제는 택배 비용까지 전액 무상으로 AS 진행됩니다. 보증 기간 내 동일한 문제가 두 번 이상 발생하는 경우 원하시는 경우 환불 가능합니다.
오버더바이크는 조립 없이 바로 사용 가능한 제품으로 방문설치를 권장하지 않습니다. 배송 중 파손을 방지하기 위해 2중으로 포장되어 박스에서 바이크를 꺼내기 힘든 경우에 방문설치를 신청해 주시면 되고, 방문 설치는 영업일 기준 약 2~3일 소요됩니다.
오버더바이크는 20KG으로 택배사 기준 최대 크기의 무게와 사이즈로 안장 커버를 함께 배송할 수 없어 오버더바이크와 안장 커버는 따로 개별 출고됩니다.
마무리 하며
이상으로 전현무 씨가 사용하고 있는 오버더바이크 실내자전거에 대한 정보를 전달드렸습니다. 가격, 실제 구매자의 후기, 그리고 중고 정보까지 확인하셨을 텐데, 이를 참고하셔서 실내에서도 효과적인 운동을 즐길 수 있는 이 기구의 구매를 고려해보시기 바랍니다. 유산소 운동과 근력운동을 동시에 할 수 있는 이 하이브리드 운동기구가 여러분의 건강한 생활에 도움이 되길 바라며, 이 글을 마치도록 하겠습니다.